营养学会建议成年人适量饮酒的限量值是：

　　成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750ml；葡萄酒250ml；38°的白酒75ml；50°白酒50ml。

　　成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450ml；葡萄酒150ml；38°的白酒50ml；50°白酒30ml。

　　不宜空腹喝酒，摄入一定量的食物可减少、减缓对人体对酒精的吸收；喝酒之前或者在喝酒的同时应进食适量的主食，有益于膳食平衡，碳水化合物有肝脏的功能，喝酒不吃主食或者在酒后吃极少量主食的习惯于健康不利；应配以新鲜蔬菜、食用菌等食材制作口味清谈的菜肴，而不要吃大量肉食和油腻食物；饮酒时不宜同时饮碳酸饮料，因其能加速酒精的吸收；不要在生病的时候喝酒，酒精会加速病情发展；不要每餐饮酒，酒精通常需要一周的时间才能完成代谢、全部排除体外。餐餐饮酒，造成酒精在体内蓄积，势必损害身体健康.